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三里人家代餐粉食用方法
来源:三里人家大麦若叶青汁    时间:2016-2-29    点击:
    

代餐粉食用方法一
早上:起床喝一杯蜂蜜水或淡盐水,润肠排毒,20后吃代餐,多喝水,吃点心,水果,黄瓜,香蕉,苹果,不要吃甜分太高的食物。
中午:饭前代餐,代餐后立刻进食,可吃少量粥,米饭馒头,面条。
下午:可吃点心和蔬菜
晚上:六点左右代餐和水,这个时间吃效果最好,吃后不再进食。
多吃水果蔬菜,也可以买新鲜的枣来吃,或将干枣当零食,每天10颗左右,大家营养要跟上,白木耳、黑木耳里面放红枣枸杞来吃都可以

抹茶谷物粉:
谷物粉(小米,糙米,玉米,燕麦,紫米)、白砂糖、植脂末(葡萄糖浆、氢化植物油)燕麦片、抹茶粉,酪蛋白、脱脂奶粉。
 
蓝莓紫薯五谷粉:
谷物粉(小米,糙米,玉米,燕麦,紫米)、白砂糖、植脂末(葡萄糖浆、氢化植物油)燕麦片、蓝莓粉、紫薯粉、酪蛋白、脱脂奶粉。
 
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